استارت یک ایده که الحمدلله ناکام ماند

وایی😂🙂
(وی از مدرسه خود خسته شده است،کمک)

خوبه یا بد..؟

وای من غلط کردممم دیگه نمیپرسم تو فقط دیگه گریه نکن😂🙂💔

سایه زنده ای دورت بگردم؟
سالمی؟

نه نه چرا حالمو بدکنی  
اگه میخوای حرف بزنی باهام حرف بزن باشه؟من گوش میدم دورسرت بگردم
به خودت سخت نگیر باشه؟ببین میدونم الان ذهنت مشغوله،همه چی بهم ریخته،داری اذیت میشی،ممکنه همش استرس داشته باشی یا بخوای گریه کنی یا فک کنی کسی الان نمیتونه کمکت کنه یا درکت کنه خب؟اشکالی نداره میدونم الان ممکنه شرایط سختی رو بگذرونی و احساسات زیادی رو باهم همزمان تجربه کنی و اصلا فرقی نداره درسی باشه یا چیزی جز اون مهم اینه که حال تو مهم ترین چیزه.
نمیدونم چی باعث حالت شده ولی تو از پسش برمیای و بدون اگه ذره ای حس کردی کسی یا چیزی اذیتت می&zwnjکنه بلافاصله حذفش کن چون هیچی اندازه آرامش تو مهم نیست.
من شاید الان پیشت نباشم و نتونم از نزدیک حالتو خوب کنم ولی همه جوره بهت گوش میدم و درکت میکنم خب؟مراقب خودت باش باشه؟❤️

اولیش این بود که باید استرس و اضطراب و مشغله فکری که همشون به هم دیگه مرتبطن رو برطرف کنیم که حالا این براساس شخصیت  فرق می&zwnjکنه ولی مشاور گفت بهترین راهکار بین مدیتیشن،نوشتن احساسات و افکار و برنامه ریزی کردن کارا و درساعه(نه برنامه ریزی اونجوری اگه با برنامه ریزی مشکل داری فقط درحدی که بنویسی برای فلان روز فلان درس باید
​​​​​​ خونده بشه و اینا)
بعدم اینکه ساعت گوشی رو کمتر کنی یعنی مثلا زمان بزاری و هرروز طبق همون ساعت از گوشی استفاده کنی و کلا ی جورایی روتین داشته باشی
و بعدشم اگه دیدی فلان چیز یا فلان کس داره بهت آسیب میزنه و اذیتت می&zwnjکنه و باعث پسرفتت میشه ازش فاصله بگیری نه حالا اینکه حذفش کنی ولی ارتباطت رو کمتر کنی و بری سمت چیزایی که حالتو بهتر میکنن.
بعد ی چیز دیگه ای که بود این بود که چون من حضوری بودم و اینا به من گفت ی چیزایی رو بنویسم و بهم راهکار داد و ی چیزایی گفت ولی درکل گفت مثلا اگه راست دستی با دست مخالفش چیزایی که ناراحتت کرده رو بنویس و با دست راستت جوابشو بده و اینکارو تا بیست روز انجام بده که باعث افزایش تمرکز و دقت و فعالیت اون یکی نیمکره مغز میشه که دست خط دست مخالف خوب یا بد بودنش مربوط به مقدار فعال و قوی بودن اون نیمکره اس